17/02/2021

Porque é tão importante respeitar nossos desejos e vontades?

Saúde | Nutrição
   O que pode acontecer se eu não respeitar?

   Quando não respeitamos nossos desejos e vontades em relação ao comer e buscamos manter certo controle sobre o que comemos, evitando certos alimentos, os quais estariam na sua lista de desejos e vontades, temos a tendência a compulsão em alguns momentos. Vamos dizer que esta vontade/desejo era uma vontade menor, que poderia ser adiada e ela se torna maior e maior a ponto de tomar conta da criança e aí vem as compulsões. O que pode levar a criança a se sentir culpada, acreditar que falhou, e então desistir de uma alimentação saudável. Existe uma tendência ao pensamento de que alimentação saudável é estritamente vinculada a frutas, verduras, legumes e etc. Mas, na verdade, quando respeitamos nossos desejos e vontades, quando prestamos atenção neles, prestamos atenção nos sentimentos que estão envolvidos nos pequenos, se é física ou emocional, tendemos a manter hábitos saudáveis. Visto que quando aceitamos os desejos dos pequenos, claro dentro da normalidade, eles se tornam exceções e ocorrem poucas vezes, pois o corpo/mente entende que é proibido, então não é preciso lutar para que os desejos sejam saciados.
Observe seus pequenos e não restrinja, cuide!

Nutricionista:

 

Mariane Oliveira
CRN 2: 5856